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夏日莫貪涼 遠離“空調病”

www.ijjnews.com    晉江新聞網 2021-07-21 17:29
  

  對很多人來説,在炎熱的夏季裏,最愜意的事情莫過於躲在家裏吹吹空調、吃吃雪糕。但需要注意的是,空調吹太久容易誘發“空調病”。晉江市疾控中心提醒廣大市民朋友,夏天使用空調時,温度不要過低,一般控制在25℃~27℃左右。同時,還要注意開窗通風,每半個月清洗一次空調過濾網,保持清潔。

  據介紹,“空調病”又稱“空調綜合徵”,是指長時間在空調環境下工作、生活,因空間相對密閉、空氣不流通、室內外温差較大,產生機體適應不良的現象。“空調病”的症狀一般為畏冷不適、疲乏無力、打噴嚏、鼻塞、頭昏、頭痛、眼睛乾澀、耳鳴、四肢肌肉關節痠痛等。此外,由於室內外温差過大、忽冷忽熱的刺激,也容易引起過敏性鼻炎和哮喘的復發。

  晉江市疾控中心相關負責人表示,市民在享受空調的同時,也要懂得如何預防“空調病”。“首先空調要定期清洗。”該負責人表示,空調在使用一段時間後,內部會附着許多污垢和細菌,如果不進行清洗,不但會影響人體健康,還會影響空調的使用壽命。他建議,有空調的房間應注意保持清潔,最好每半個月清洗一次空調過濾網。此外,空調清洗需要專門的工具,因此最好找專業人士定期進行清理和消毒。

  其次,開啓空調前,要先開窗通風10分鐘,儘量使室外新鮮空氣進入室內。空調開機1~3小時後,最好關一段時間空調,打開窗户通風20~30分鐘,如此反覆,讓有害氣體排出室外。

  需要提醒的是,最適合人體的空調温度一般在25℃~27℃左右,因此建議白天空調温度可設置在26℃左右;夜裏氣温較低,可適當調高至27℃或28℃。

  “夏天到來,要加強户外體育鍛煉,增強身體免疫力。但運動後,切記不要立即開空調。”晉江市疾控中心負責人表示,人在運動後,體温會急劇上升,立即開空調會導致温差過大,引發感冒或是頭疼等症狀。在運動後,可以先用常温毛巾擦拭身體,待到身體温度有所下降再開空調。

  (記者 李玲玲 通訊員 葉福全)

標籤:空調病
稿源: 晉江新聞網  編輯: 陳子漢陳子漢 [打印] 
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